Outdoor-Workout
Jeweils donnerstags um 19.00 Uhr findet ein Outdoor-Workout in Kleingruppen durch. Dies ist genau das Richtige für alle, die gerne an der frischen Luft und in der Natur trainieren! Jede Einheit dauert ca. 50 Minuten und wird individuell auf dein Leistungsniveau angepasst und in Kleingruppen durchgeführt (maximal 8 Personen). Im Outdoor Workout machen viel Spass, Motivation und ein abwechslungsreiches Training jede Einheit zum Highlight!
Auch sonst hat das Outdoor-Workout ein paar hilfreiche Nebeneffekte. Die frische Luft draussen enthält deutlich mehr Sauerstoff als diejenige in geschlossenen Räumen. In der freien Natur kann der Körper also zusätzlichen Sauerstoff aufnehmen. Dieser kann zur Energiegewinnung genutzt werden und verbessert dadurch die Leistungsfähigkeit. Des weiteren hilft Sport in der Natur auch, den Stress zu reduzieren, da die Adrenalinausschüttung gesteigert wird und dies sich wiederum positiv auf unsere Psyche auswirkt! Also nichts wie raus!
Das Outdoor-Training findet jeweils donnerstags um 19.00 Uhr im Schulhaus Hinterleisibach, Buchrain statt.
Die Mindestanzahl der Teilnehmer für unser Outdoor-Workout beträgt 3 Personen, ansonsten findet das Training in unserem Trainingsstudio in Inwil statt.
Bei Nichterreichen der Mindestanzahl werden die Teilnehmer bis spätestens 30 Minuten vor dem Trainingsstart informiert.
Falls das Outdoor-Workout an einer anderen Location stattfindet, so werden die Teilnehmer frühzeitig darüber informiert.
- Du bist gleichzeitig an der frischen Luft und kannst die Natur geniessen
- Training unter Gleichgesinnten macht mehr Spass und motiviert
- Bewegung an der frischen Luft wirkt sich positiv auf die Psyche aus und hilft Stress zu reduzieren, da die Adrenalinausschüttung gesteigert wird
- Steigerung der Leistungsfähigkeit dank verbesserter Sauerstoffaufnahme
- Die schöne und wechselnde Natur bietet jederzeit eine spannende Trainings-Kulisse
Weiterempfehlen und profitieren!
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